不能出门运动？一张瑜伽垫在家轻松健身
交替平板支撑10-20次▼
动作2 侧身支撑伸展10-20次▼
动作3 侧卧摆臂10-20次▼
动作4 俯卧撑侧移10-20次▼
动作5 下犬式抬脚提臀20-30次▼
动作6 俯卧撑式提臀10-20次▼
发布时间：2020-01-30
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